Aula que objetiva a consciência corporal através de exercícios de flexibilidade e força a partir do trabalho da musculatura que envolve nosso centro de gravidade e equilíbrio, chamado de CORE, ideal para quem sente dores musculares causadas por má postura e desequilíbrio muscular. Utiliza 4 tipos de materiais : Mat, Fit Ball, overball e rolo. Indicada para todos os níveis de condicionamento.