Exercícios cardiovasculares com trabalho de força e alta performance. Destinada a quem sente falta de intensidade durante os exercícios ou prefere fazer ginástica combinada com movimentos esportivos. Aula sob medida para os que adoram aulas intensas, simples e com altíssimo gasto calórico. Assim é o BODY ATTACK, programa da Body Systems que combina exercícios cardiovasculares com trabalhos de força e estabilização, sob um ritmo alucinante e com bastante interação entre os alunos. Basicamente atlético, o programa é desenvolvido para pessoas em busca do condicionamento físico ideal e apresenta resultados de alto rendimento, com gastos de até 800 calorias por aula. Ele oferece alta intensidade de treinamento cardiovascular completo por meio de princípios simples, em que alia exercícios para a parte superior e inferior do corpo, com foco no aumento de força, resistência e estabilização. O BODY ATTACK utiliza a metodologia de intervalos, em que são combinados exercícios aeróbicos de alta intensidade com trabalhos de força e estabilização, que possibilita ganhos elevados para quem pretende queimar calorias e também ganhar força muscular. As aulas, implantadas no Brasil em 1998, são recomendadas para alunos intermediários e avançados e contam com alto grau de motivação. Além do já consagrado controle de qualidade dos programas Les Mills, o BODY ATTACK oferece às academias a condição de atender a um público específico de alunos que sempre reclamaram da falta de intensidade das aulas, ou aqueles que preferem fazer ginástica combinada com movimentos esportivos, sem nenhuma relação com a dança.

Benefícios:
- Desenvolvimento da coordenação motora;
- Aprimora a capacidade cardiovascular e respiratória;
- Amplia os limites de resistência;
- Queima gordura;
- Proporciona o desenvolvimento de todo o corpo.