Programa da Body Systems baseado em golpes de artes marciais estimula alívio de estresse Repetição dos movimentos e “gritos” de Karatê levam aluno a aumentar intensidade dos exercícios, o que também proporciona maior gasto calórico.Descarregar raivas e frustrações em um inimigo imaginário e, assim, diminuir o estresse diário. Exercícios
que estimulam o alívio mental ao mesmo tempo em que movimentam o corpo são o destaque do BODYCOMBAT, programa da Body Systems – representante da Les Mills International na América Latina - implantado no Brasil em 2000. Com utilização apenas de um par de luvas, faixa de proteção para as mãos e corda, os alunos aprendem técnicas de socos e chutes que envolvem deslocamentos e movimentos pré-coreografados baseados em golpes de diferentes artes marciais como Karatê, Judô, Tai-
Chi-Chuan, Kick Boxing, Kung-Fu e Tae-Kon-Do. Todos os movimentos são adaptados para aula de ginástica, o que proporciona maior segurança, eficiência e resultados em tempo real.
A aula de 60 minutos tem como diferencial o fato de os alunos aprenderem técnicas de defesa pessoal sem ter contato uns com os outros. Ela queima até 750 calorias e é indicada para homens e mulheres que buscam resultados rápidos e eficientes, aliados à adrenalina estimulada pelos exercícios. É também uma
alternativa menos constrangedora para alunos iniciantes, devido ao seu baixo grau de complexidade, e uma opção bastante procurada por quem já pratica algum tipo de atividade física e deseja uma aula desafiadora, que reúna movimentos intensos, explosivos e dinâmicos.
O programa não tem contra-indicações pois não envolve peso, sobrecarga ou impacto. Ao contrário, ele desenvolve a coordenação motora, lateralidade e agilidade. É o aluno que controla os movimentos, respeitando seus limites e aumentando a intensidade conforme o número de aulas feitas e o domínio da coreografia.
O BODYCOMBAT já foi implantado em 4.000 academias do mundo, com mais de 10.000 professores treinados. Ele é elaborado por uma equipe especializada, responsável por definir uma seqüência de exercícios que se repete por três meses. Ou seja, é uma seqüência pré-coreografada realizada no mundo todo.


Benefícios:
- Melhora na confiança e auto-estima;
- Bom para tonificação muscular;
- Ensina truques de defesa pessoal;
- Produz adrenalina;
- Promove melhoria no sistema circulatório;
- Queima calorias e gordura corporal;
- Energizante;
- Faz o aluno se sentir mais forte e disposto;
- Exterioriza sentimentos de raiva ao promover efeitos anti-estresse;
- Aprimoramento da coordenação motora e definição muscular.