Programa enfoca movimentos simples em mini-trampolim para intensificar trabalho cardiovascular.“Um salto para a boa forma” é o slogan da aula caracterizada por ações divertidas, que remetem alunos à infância com pulos em cama elástica. Movimentos motivadores, de execução simples e que remetem à infância compõem o POWER JUMP, programa brasileiro de ginástica em grupo desenvolvido pela Body Systems em 2003 com a utilização de mini-trampolins como equipamento para a realização do trabalho cardiovascular. Durante 60 minutos, os alunos gastam até 700 calorias com ações simples, dinâmicas e de fácil execução em uma superfície elástica individual, sem perder a segurança. As seqüências de exercícios são repetidas com o objetivo de vencer os limites e alcançar a perfeição dos movimentos. A aula é dividida em 9 músicas com dois picos de intensidade, incluindo também trabalho abdominal e relaxamento.O programa foca principalmente o trabalho cardiovascular, melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar). O POWER JUMP é indicado a todas as pessoas aptas à prática de exercícios físicos exceto gestantes, pessoas com labirintite e instabilidade articular (tornozelo, joelhos e anca).