São inúmeros os benefícios da atividade física para a manutenção da saúde e o aumento da qualidade de vida. Exercitar-se regularmente aumenta o bom colesterol, diminui o risco de infarto, previne a osteoporose, melhora a condição cardiopulmonar, alivia os sintomas da TPM e proporciona muito mais disposição para o dia a dia.
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