Bio Ritmo Academia | Experimente por até 15 dias

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21/05/2013

Maior rede de academias de São Paulo adere ao Dia Mundial do Desafio e oferece aulas gratuitas.

A Bio Ritmo Academia abre as portas de todas as unidades da rede entre os dias 27 e 31 de maio com uma programação especial e aberta ao público.

16/05/2013

Fases da maternidade combinam com exercícios físicos diferentes

Para as futuras mamães mexer o ‘esqueleto’ é ainda mais fundamental para garantir um corpo saudável para ela e para o bebê.

16/05/2013

Descubra como driblar o sedentarismo e conquistar o corpo dos sonhos

Na hora de brigar contra os quilinhos a mais, apenas fechar a boca não é suficiente. É preciso fazer atividade física.

16/05/2013

Treino seca barriga - umbigo de fora em 30 minutos

Parece mentira, mas com um programa de treino focado na região abdominal, em pouco tempo é possível exibir uma barriga sarada e o umbigo de fora com muito orgulho.

16/05/2013

Obesos apostam na atividade física como antídoto contra a doença

Hoje 14 milhões de brasileiros são obesos. E o pior, os gastos com o tratamento de doenças relacionadas ao excesso de peso chegam a meio milhão por ano.

16/05/2013

Para emagrecer, cinco equipamentos de musculação que fazem toda a diferença

Espalhados pela academia, com vários formatos, tamanhos e finalidades. Os equipamentos de musculação são excelentes aliados para quem quer emagrecer.

16/05/2013

Corrida está no topo da lista para quem deseja emagrecer

Se o objetivo é emagrecer então aposte na corrida!

16/05/2013

Exagerou na Páscoa? Aplicativo e aulas abertas ao público ajudam a eliminar exageros

Aplicativo ajuda a contar quantas calorias são necessárias para eliminar por cada ovo de chocolate que foi devorado.

19/03/2013

Sete dias para melhorar o shape – treino puxado para levantar o esqueleto

Seria muito bom, mas fato é que milagres como o desaparecimento instantâneo dos quilinhos extras não acontecem da noite para o dia. Se o desejo é emagrecer o caminho é a atividade física.

19/03/2013

No melhor estilo Hollywoodiano, Bio Ritmo Tamboré comemora 9º aniversário com pipoca, dança dos famosos e atividade física gratuita

Festa de gala com famosos de Hollywood!

19/03/2013

Treino pela metade – uma das tendências fitness para 2013

Tempo de treino reduzido pela metade, porém mais intenso. Essa é uma das atividades que será tendência em 2013, segundo a publicação no site do Jornal Huffington Post. Com o método HIIT (High intensify interval training), ou treinamento intervalado de alta intensidade, é possível conquistar os resultados esperados treinando menos tempo por dia. Descubra quais são os benefícios desse modelo de treinamento.

25/02/2013

Qual atividade física tem a sua cara? Dicas para não errar na escolha e potencializar os resultados

Quem vive arranjando desculpas para não se exercitar é porque provavelmente ainda não encontrou uma atividade que combine com a sua personalidade. É isso mesmo. Descobrir o exercício que mais tem a ver com as características pessoais faz com que os resultados sejam conquistados mais rapidamente

20/02/2013

Operação Detox - Dicas para eliminar os excessos do Carnaval

Exagerou no feriado do Carnaval? Retornar a rotina depois de quatro dias de folia nem sempre é tarefa fácil. Mas com algumas dicas infalíveis é possível escapar da ressaca na época de festanças, principalmente aqueles que exageram no álcool, nos alimentos gordurosos e deixam atividade física de lado.

20/02/2013

Movimente-se e perca 500 calorias sem perceber

Nesse verão a onda é dançar. Além de emagrecer, a modalidade proporciona ganho de condicionamento físico com doses de relaxamento e diversão.

20/02/2013

Carnaval 2013 - foliões criativos ganham fantasias para desfilar na Rosas de Ouro!

Durante todo o mês de janeiro, quem provar ter muito samba no pé pode ganhar fantasias para desfilar em uma das alas da escola de samba paulistana Rosas de Ouro. Para participar do Concurso Cultural “Bio Samba Show” basta entrar no aplicativo disponível na fanpage da Bio Rito Academia (www.facebook.com/BioRitmo.Oficial) e postar fotos que mostrem como se pode “entrar no ritmo do Carnaval”.

20/02/2013

Mais de 45 mil foliões transformam academia em Sambódromo

Com capacidade para lotar o Sambódromo do Anhembi, em São Paulo, os mais de 45 mil alunos enchem as salas de ginástica para aprender o verdadeiro samba no pé.

16/01/2013

Xô calorias! Dicas para potencializar o treino de Bike Indoor

A Bike indoor é uma das atividades mais intensas na academia e não é a toa que a modalidade ganha cada vez mais adeptos. Em 60 minutos de pedalada cerca de 600kcal são mandadas embora. A aula ainda melhora o condicionamento físico e ajuda a enrijecer pernas, bumbum e abdômen. Mas dá para ficar melhor! Com algumas dicas e com o treino correto é possível dar um up grade nos resultados.

08/01/2013

Mais de 45 mil foliões transformam academia em Sambódromo

Com capacidade para lotar o Sambódromo do Anhembi, em São Paulo, os mais de 45 mil alunos enchem as salas de ginástica para aprender o verdadeiro samba no pé. Ao som dos tamboris, a Bio Ritmo Academia traz para a academia a aula coletiva que combina alegria, diversão, e claro, muito samba, com exercícios que vão dar fôlego e resistência para encarar a avenida.

17/12/2012

Entre em forma em 2013 - dicas para as promessas de Ano Novo saírem do papel

Ano Novo, velhas promessas! Entrar em uma academia, parar de fumar e deixar de lado hábitos ruins estão no topo da lista. Promessas que geralmente acabam como boas intenções que não foram colocadas em prática. Para evitar que isso aconteça em 2013 tudo que for desejado para o próximo ano deve começar a ser cumprido ainda em 2012.

05/12/2012

Aulas temáticas esquentam academias paulistas

Quer um motivo a mais para treinar? Que tal fazer uma aula de bike com o Superman ou com o Chaves? A cena inusitada pode ser vista no Meeting de Verão. O evento que acontece de 10 a 14 de dezembro é um verdadeiro “esquenta” para o Verão, com aulas temáticas, onde professores e alunos se fantasiam de acordo com um tema definido pela unidade.

27/11/2012

Hidratação é a grande aliada para combater os efeitos do calor

Este ano espera-se um verão com temperaturas acima da marca dos 35º. Assim, a atenção com a hidratação e com a alimentação deve ser redobrada. Isso porque as perdas de líquidos e sais minerais pelo organismo são maiores do que em outras estações do ano.

22/11/2012

Missão verão sem canga – Up no bumbum em 30 minutos

Sempre quando o verão se aproxima, o bumbum passa a ser alvo de maiores preocupações e cuidados. Para dar um “up” na paixão nacional e encarar a praia ou a piscina sem receio, a dica é apostar nos exercícios localizados para a região.

07/11/2012

Dieta do atleta – Quais são os alimentos que potencializam o treino?

Proteína, carboidrato, vitamina, gordura boa, água. Consumir os alimentos certos que o músculo necessita para se desenvolver faz toda a diferença na busca de um corpo saudável.

07/11/2012

Step atrai legião de fãs às academias há mais de 20 anos. Por quê? A resposta está na balança.

O Step é um das atividades mais procuradas na academia, e não é a toa. Os movimentos de subir, descer, virar e pular em cima de uma plataforma podem eliminar cerca de 700 kcal em apenas uma hora.

17/10/2012

Alongamento – o segredo para dar fim às câimbras e dores musculares

O assunto é polêmico, principalmente nas rodas de praticantes de atividade física. Isso porque as câimbras fazem parte do dia a dia dos atletas e estão diretamente ligados aos hábitos de vida. Porém, essas contrações involuntárias e dolorosas podem ser facilmente evitadas com movimentos simples de alongamento.

25/09/2012

Queima Total – potencialize o treino de Bike indoor e elimine 600 calorias em uma hora

Alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, resistência cardiovascular, melhora na frequência cardíaca e alívio do estresse. É pouco?!

03/09/2012

Ação mobiliza 50 mil pessoas contra a epidemia de anabolizantes

O uso de esteróides e anabolizantes cresceu 75% em 6 anos no País, segundo pesquisa realizada pelo Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas (Cebrid). Atenta a esse cenário, a Bio Ritmo Academia alerta sobre os riscos do uso dessa droga, principalmente dentro das academias. Até 30 de setembro, será realizada uma campanha sobre os perigos dos anabolizantes. Mais de 50 mil pessoas serão impactadas com a ação.

03/09/2012

Projeto verão 2012 – Hora de trocar a sombra e água fresca por treino e dieta

Fim das férias! Está aberta a temporada de caça ao biquíni no fundo do armário. Agora é a hora de começar a se preparar para o Verão. Depois de abusar da comilança no inverno é hora de eliminar a preguiça e maus hábitos alimentares.

03/09/2012

Bio Corporate beneficia 46 mil pessoas com programa de atividade física

Colaborador motivado rende mais. Isto é fato. Mas o que pouca gente sabe é que combinar motivação com atividade física aumenta ainda mais o resultado no final do mês. Essas duas simples estratégias potencializam estruturas da massa cinzenta que ajudam a manter o foco em atividades mentais por horas. É uma verdadeira transformação cerebral.

03/09/2012

Dança de rua vira febre nas academias paulistanas

Música pulsante, movimento ritmado e espaço de sobra para a criatividade. Febre nos anos 90, o Street Dance é um fenômeno mundial que não exige experiência para praticá-lo, o único requisito necessário é gostar de se mexer muito.

03/09/2012

Hormônio da fome é o culpado pelo efeito sanfona, revela pesquisa

A elevação e queda do peso corporal em períodos curtos podem estar ligados ao hormônio grelina, responsável pela sensação da fome e por conseqüência um estimulante de apetite.

03/09/2012

Overball é a nova sensação nas academias para modelar o bumbum

Quem diria que uma bolinha de 23 a 30 centímetros de diâmetro fosse capaz de aguentar até 250 quilos. Por proporcionar exercícios diferentes dos convencionais e trazer tantos benefícios ao corpo, a Overball ou Soft Gym é a nova sensação das academias.

03/09/2012

Bio Corporate beneficia 46 mil pessoas com programa de atividade física

Colaborador motivado rende mais. Isto é fato. Mas o que pouca gente sabe é que combinar motivação com atividade física aumenta ainda mais o resultado no final do mês. Essas duas simples estratégias potencializam estruturas da massa cinzenta que ajudam a manter o foco em atividades mentais por horas.

16/08/2012

Passaporte Saúde – mais um motivo para praticar atividade física

Durantes os meses de junho e julho, os alunos da Bio Ritmo mais dedicados e comprometidos com a atividade física serão premiados. A freqüência assídua às aulas dará direito a pontos em um programa de milhagem especial.

16/08/2012

Entre na dança com a nova aula de ritmos latinos - Sh’bam

Febre em toda Europa, o SH´BAM já é sucesso no Brasil como uma inovadora aula de dança que está chacoalhando o verão tropical com vários ritmos latinos: funk, street, dance, techno, hip-hop e jazz.

16/08/2012

Cada macaco no seu galho – tipo de personalidade define o exercício físico ideal para cada pessoa

Praticar exercícios com regularidade é essencial para a qualidade de vida, mas tão importante quanto se exercitar é saber qual estilo de atividade física combina com o tipo de personalidade.

16/08/2012

Respire Fundo – dicas para manter o pique e melhorar o desempenho no exercício

Para conquistar um bom desempenho na hora de praticar atividade física, alguns fatores devem ser levados em consideração. Um deles é a respiração.

16/08/2012

Operação Verão – Barriga chapada e “up” no bumbum em 30 minutos

Para encarar o biquíni na estação mais quente do ano e não fazer feio, treino de 30 minutos foca em exercícios para glúteos, abdome e pernas. Além de dar um “up” no bumbum e tonificar o abdômen, é possível gastar até 300 calorias e deixar todo o corpo em forma para o verão

16/08/2012

Dobradinha: Bio Tamboré e Continental comemoram aniversário com aulas abertas ao público

No mês de março, as unidades Continental e Tamboré da Bio Ritmo Academia abrem as portas com uma programação especial para comemorar o aniversário. As unidades que completam 10 e 7 anos, respectivamente, festejam a data com o que sabem fazer de melhor: oferecer saúde e qualidade de vida. Em uma ação inusitada, quem estiver passeando pelo Shopping Continental poderá participar das aulas de Bio Move e Bio Bike que acontecerão dentro do shopping.

16/08/2012

Bio Ritmo abre ao público a Maratona de Step todos os sábados até 11 de junho

Não há dúvidas que o step é uma das atividades que mais gasta calorias. São cerca 500kcal eliminadas em uma hora de aula. E para potencializar o que já era bom, a Bio Ritmo Academia preparou a Maratona de Step.

16/08/2012

Arraiá sem culpa – Festa Junina com quitutes magros

Para não cair na tentação dos quitutes das festas juninas todo cuidado é pouco! A overdose de calorias consumidas pode chegar a 2 mil em apenas uma noite de São João.

16/08/2012

Trabalhador brasileiro tira proveito da atividade física para ter mais rendimento, diz pesquisa

Terno, gravata e uma mochila com roupas de ginástica nas costas. Esta é a imagem do empresário moderno. Entre reuniões e almoços de negócios, empresários de grandes e pequenas empresas reservam na agenda atribulada tempo para praticar atividade física.

16/08/2012

Saúde e beleza express – corpo em forma em 45 dias

Para quem deixou de lado a atividade física durante o inverno e exagerou nos alimentos gordurosos, esta é a hora de se preparar para o verão. Em um programa de 45 dias, com treinos de 30 minutos realizados três vezes por semana, é possível conquistar o corpo tão desejado e ficar em forma antes mesmo da estação mais quente do ano chegar. O resultado é um corpo bonito e saudável em pouco tempo.

16/08/2012

Levanta e sacode a poeira – treinar no frio aumentam as chances de emagrecer

Nada de usar o frio como desculpa para abusar dos alimentos gordurosos ou deixar de ir à academia. Praticar atividade física no inverno, além de aumentar a resistência e a imunidade do corpo, ainda traz melhor resultado para o verão.

16/08/2012

Não caia do salto – exercícios ajudam a evitar as dores da beleza

Ficar sempre bonita não é uma tarefa fácil, ainda mais em cima de um salto alto. Dores nas costas, nas pernas e varizes são algumas das conseqüências comuns de quem utiliza freqüentemente esse tipo de calçado.

16/08/2012

Doença do século – Estresse atinge 67% das brasileiras. Exercícios podem ser a cura!

As brasileiras estão em quarto lugar entre as mulheres que se consideram estressadas na maior parte do tempo, segundo estudo realizado pela consultoria Nielsen em 21 países emergentes e desenvolvidos.

16/08/2012

Casal de 80 anos puxa fila da atividades física em programação especial que comemora o Dia Nacional do Idoso (01/outubro)

A melhor idade está cada vez mais ativa. Dona Bertha e seu Raphael puxam a fila dos mais de 300 idosos que praticam atividade física na rede de academias Bio Ritmo. Depois de 57 anos casados descobriram há apenas um ano os benefícios da atividade física

16/08/2012

Desafio Menos é Mais – 10 quilos eliminados em apenas 10 semanas

Para quem acha impossível transformar o corpo e mente e ainda perder até dez quilos em apenas 10 semanas com atividade física e alimentação saudável, o programa Desafio Menos é Mais mostra que é possível.

16/08/2012

Forró invade o centro de SP

Homens e mulheres vão entrar na dança. A Bio Ritmo mais uma vez inova e desafia os alunos da unidade centro em um campeonato de forró.

16/08/2012

Mais da metade da população mundial se beneficia com medidas antitabaco

As advertências sanitárias nos maços de cigarros protegem mais de um bilhão de pessoas em 19 países, revela pesquisa divulgada pela OMS - Organização Mundial de Saúde.

15/08/2012

30 minutos de atividade física é a grande aliada contra a obesidade

Pesquisa recente realizada pelo Ministério da Saúde revela que 48% da população está acima do peso e, desse total, 15% é obeso. A má alimentação e o sedentarismo estão entre as principais causas.

15/08/2012

Bio Ritmo lança com exclusividade primeira aula coletiva de Pilates com aparelhos

Têm aqueles que procuram o Pilates como a melhor opção para praticar atividade física. Mas também têm um grupo que não abre mão de uma boa aula de ginástica. Para agradar gregos e troianos, a Bio Ritmo Academia mais uma vez inova e traz com exclusividade o Bio Pilates Station, a primeira aula de Pilates em grupo que alia todos os benefícios do método com a dinâmica de uma aula coletiva.

15/08/2012

AVATAR DO FITNESS – aluno é projetado na tela do computador e se vê com o corpo desejado

A realidade virtual chegou também às academias. Os alunos não precisam mais esperar três meses de suor e dedicação para enxergar os resultados estéticos de tanto esforço.

15/08/2012

Bio Bike 3D – nova aula de bike indoor leva o aluno a terceira dimensão

Depois do cinema, dos desfiles das escolas de samba e dos jogos de futebol, a tecnologia 3D chega agora nas academias. A novidade é a aula de Bio Bike 3D, da Bio Ritmo Academia, aula de bike indoor tridimensional.

15/08/2012

Rainha do Carnaval transforma sala de academia em Sapucaí

Mesmo para os que resistem ao samba, sempre existe um jeitinho brasileiro de cair na folia. Pensando nisso, a Bio Ritmo Academia convocou para as salas de aula a rainha das rainhas do Carnaval de São Paulo, Simone Sampaio e a bateria da Escola de Samba Camisa Verde e Branco, para dar uma forcinha aos foliões que querem sacudir o esqueleto e soltar o gingado.

15/08/2012

Saúde na palma da mão – Novo aplicativo gratuito da Bio Ritmo para iPhone incentiva usuário a cuidar da saúde

Basta alguns toques na tela do iPhone e já é possível calcular o índice de massa corporal, visualizar tabela de calorias e saber na hora dicas de alimentação elaboradas por profissionais que vão ajudar o usuário a se alimentar corretamente.

15/08/2012

Balada Fitness – Bio Ritmo Cerro Corá comemora 4º aniversário com 14 horas de aulas gratuitas

Música alta, luzes piscando e DJ na pista. O que parece uma danceteria na verdade é uma balada em plena academia. Para comemorar o aniversário de 4 anos, a Bio Ritmo Cerro Corá vai fazer uma verdadeira festa aberta ao público

15/08/2012

Show de aniversário – Bio Ritmo Campo Belo comemora 4 anos com banda e programação especial gratuita

De 07 a 11 de novembro, a Bio Ritmo Campo Belo terá uma programação mais do que especial para comemorar os 4 anos da unidade. Serão sete dias de aulas gratuitas abertas ao público.

08/08/2012

Vida Saudável em um click – Primeira Biblioteca Virtual gratuita na web

O leitor virtual tem agora uma nova maneira de se atualizar sobre estilo de vida saudável. Entrou no ar em 10 de maio, a primeira Biblioteca Virtual dedicada a temas exclusivos relacionados a saúde e bem estar, oferecida gratuitamente pela rede de academias Bio Ritmo.

08/08/2012

Faxina no corpo – como eliminar os exageros do Carnaval

Logo na quarta-feira de cinzas é possível sentir os primeiros sintomas dos exageros do Carnaval como mal estar, dor de cabeça, mal funcionamento intestinal, desidratação e, o mais assustador de todos: alguns quilos a mais na balança.

08/08/2012

Academia incentiva atividade física no inverno e leva aluno para Beijing, na China

Esforço recompensado e férias garantidas. Essa é a ideia do programa de incentivo a prática de atividade física da Bio Ritmo Academia. A frequência assídua às aulas durante o mês de julho dá direito a pontos em um programa de milhagem, revertidos em prêmios que vão desde pacotes de hospedagem no maior resort do Brasil, o Rio Quente Cristal Resorts, em Goiás, até passagens à Beijing, na China através da South Africa Airways.

08/08/2012

Em forma - Maratona de Step prepara foliões para aguentar os dias da festa carnavalesca

Cinco dias de comemoração não é para qualquer um. Para dar uma força aos foliões que querem aproveitar a festa sem perder o pique, a Bio Ritmo preparou um esquenta de Carnaval. A Maratona de Step são aulas especiais, com duração de uma hora e meia que acontecem todos os sábados até o mês de março.

08/08/2012

Vale tudo na balança – aula de condicionamento dá um nocaute nas calorias

Grande sensação atual dos adeptos e admiradores de artes marciais, o MMA (Mixed Martial Artes), é a modalidade que reúne técnicas das mais diferentes artes marciais. Antigamente conhecido como “vale-tudo”, o MMA hoje é a grande febre entre os praticantes, o que faz aumentar as ofertas de cursos de condicionamento físico nas academias de São Paulo.

08/08/2012

Dia dos Namorados – Cupidos se reúnem em academia paulistana e flecham homens e mulheres!

Nesse Dia dos Namorados não será preciso pedir ajuda a Santo Antônio nem apostar nas tradicionais simpatias. Existe uma forma mais prática de encontrar o par perfeito.

08/08/2012

Bate papo com Saturno de Souza, diretor técnico da Bio Ritmo, orienta internautas sobre a atividade física no inverno

Orientar internautas sobre os benefícios de praticar exercícios também no inverno é o objetivo do bate papo “Bio Chat”, que acontece no próximo dia 21 de junho, das 21h às 22h30, no Facebook da Bio Ritmo – facebook.com/bioritmo.oficial.

08/08/2012

Fazer atividade física sem orientação é tão perigoso quanto ficar no sofá

O que era para ser algo bom para a saúde acaba se tornando um problema sério. Lesões, fraturas, distúrbios hormonais e mudanças de humor lideram a lista de consequências deste mau hábito, sem falar no risco destes praticantes terem algum problema cardíaco, respiratório, que torna a atividade física ainda mais preocupante.

08/08/2012

Pós Páscoa – é hora de derreter as calorias do chocolate

Branco, preto, ao leite ou meio-amargo, não importa o tipo, esta época é sempre uma tentação para os amantes de chocolate que encontram as prateleiras do supermercado recheadas com ovos de Páscoa.

08/08/2012

De uma única vez, 100 brasileiros vão sair poderão sair do sedentarismo e ganhar um novo “fôlego”

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 16% da população não pratica nenhum tipo de exercício físico, o que ajuda a compreender porque a população de obesos está aumentando.

08/08/2012

Cheil Brasil lança campanha 2012 para Bio Ritmo

A agência de publicidade Cheil Brasil inicia o ano de 2012 com o lançamento da nova campanha institucional para a rede Bio Ritmo Academia – considerada a maior rede de academias de São Paulo, pertencente ao Grupo Bio Ritmo , o maior grupo da América Latina com 120 mil alunos.

08/08/2012

Mulheres em Ação – 12 horas de atividades físicas gratuitas no Dia Internacional da Mulher

Hoje são cerca de 100 milhões de brasileiras espalhadas por todo país. Aos poucos elas conquistaram seu espaço, deixaram de lado o denominado “sexo frágil” e ainda ganharam um dia todo dedicado somente a elas: 8 de março.

08/08/2012

Nas alturas – Bio Ritmo leva para heliponto aula de bike outdoor

No próximo sábado, 02 de junho, a Bio Ritmo Academia irá proporcionar uma experiência única para quem gosta de esporte radical.

08/08/2012

Jogos Olímpicos inspiram academia paulistana com aulas temáticas

Febre em Londres, o espírito dos Jogos Olímpicos chega às salas de ginástica brasileira.
16/05/2013

Revista Corpo a Corpo - Maio

Chega de sofrimento: a aula que selecionamos para você transforma suas vontades em realidade.

16/05/2013

Revista Men's Health - Maio

Construa um abdome de aço.

16/05/2013

Revista Malu - Abril

Só por queimar, em média, 500kcal/hora, a dança precisa entrar na sua grade de atividades diárias.

16/05/2013

Revista Pense Leve - Abril

Uma das mais antigas brincadeiras de criança pode ajudar você a afinar a silhueta de forma bem divertida.

16/05/2013

Revista W Run - Abril

Acredite: dá para você treinar usando somente a esteira e melhorar seu tempo sem comprometer o desempenho.

16/05/2013

Jornal Agora S. Paulo - Abril

Exercite a mente e pratique atividades que lhe deem prazer.

16/05/2013

Jornal O Estado de S. Paulo - Março

Grupo Bio Ritmo se expande na América Latina.

02/04/2013

Revista Mens Health -Fevereiro/2013

Fortaleça a musculatura para nadar

02/04/2013

Revista A- Fevereiro/2013

Quem não gosta de samba é ruim da cabeça ou doente do pé? Aproveite a época para se jogar

02/04/2013

Revista Boa Forma- Fevereiro/2013

Combate até a celulite

02/04/2013

Revista Corpo a Corpo-Fevereiro/2013

Alessandra Dianin, professora da academia Bio Ritmo(SP), ensina movimentos que podem ajudar a afinar o abdome.

20/02/2013

Revista Boa Forma- Janeiro/2013

Estica e puxa que define tudo

20/02/2013

Revista Caras - Janeiro/2013

Combustível de Sabrina Korgut exercícios são o segredo da atriz

08/01/2013

Revista Boa Forma - Dezembro 2012

Papo Fitness

05/12/2012

Revista Mens Health - Novembro 2012

Treinar só na zona de conforto e nunca aumentar o peso

05/12/2012

Revista Boa Forma - Novembro 2012

Barriga lisinha com ioga

05/12/2012

Revista Sport Life - Novembro 2012

Erros e acertos Sim, todo mundo "escorrega" na hora de nadar o crawl. Veja se você anda vacilando, corrija os seus desacertos e nade mais e melhor

24/10/2012

Revista Wrun - Outubro/ Novembro 2012

O treinador Ronaldo Martinello responde algumas dúvidas comuns entre as corredoras.

24/10/2012

Revista Veja - Setembro 2012

A virada para a primavera é o alarme: para chegar em forma à estação mais quente do ano e curtir a praia sem se envergonhar dos indesejados pneuzinhos, é preciso sair da poltrona.

24/10/2012

Revista A - Agosto 2012

Caminhar é o exercício mais popular entre as brasileiras- 44% das mulheres que praticam atividade física elegeram essa modalidade como a favorita em pesquisa feita pela Poteste no início do ano.

24/10/2012

Revista Boa Forma - Julho 2012

"Sentir dor depois de um treino novo ou pesado é comum, e o melhor pe dar tempo ao corpo para vencê-la naturalmente"

24/10/2012

Boa Forma - Junho 2012

Todos os anos a Bio Ritmo organiza o Meeting de Inverno simultaneamente em todas as unidades da rede para esquentar a malhação.

24/10/2012

Revista Men's Health - Maio 2012

È possível treinar sem aperto num espaço pequeno?

24/10/2012

Sport Life - Abril 2012

È inevitável. Quem gosta de praticar esportes já pensou ou ainda vai pensa, em correr. Prova disso é o crescimento brutal do esporte no país: algo como 500% nos últimos cinco anos.

24/10/2012

Revista Corpo a Corpo - Março 2012

Você sente que, quando está treinando, a falta de fôlego a impede de alcançar um desempenho melhor?

23/10/2012

Revista Shape-Fevereiro 2012

'Os movimentos localizados com caneleiras atuam diretamente na musculatura, tonificando-a"

23/10/2012

Revista Boa Forma - Janeiro 2012

Para malhar pernas e bumbum, o afundo leva vantagem em relação ao agachamento porque concentra o peso do corpo em uma perna de cada vez.

02/08/2012

Revista Caras - julho /2012

Ator Alexandre Barillari treina no espaço fitness Bio Ritmo na Ilha de Caras.

31/07/2012

Jornal Folha de S. Paulo - abril

Sucesso na "Avenida Brasil" embala aulas na Bio Ritmo Academia.

31/07/2012

Site Cristiana Arcangeli - 08/maio

Professora Alessandra Dianin ensina como deixar os glúteos duros sem sair de casa.

31/07/2012

Revista Men's health - maio

Seção curto e grosso - Qual o melhor exercício para turbinar o abdome? Com professor Thiago Moretti.

31/07/2012

Revista IstoÉ - Maio

A receita do treino ideal.

31/07/2012

Jornal da Tarde - maio

Primeira Biblioteca virtual gratuita na internet.

31/07/2012

Revista Boa Forma - junho

Seção Faça Coisa Certa - Como realizar corretamente o exercício de prancha com professor Bruno Falci.

31/07/2012

Folha de S. Paulo - 18/06

Levantamento de peso - Grupo Bio Ritmo

31/07/2012

Folha de S. Paulo - Equilíbrio - 12/06

Malhação Vintage

31/07/2012

Revista Veja SP - julho

A cidade que dança - Sh'bam

31/07/2012

Revista São Paulo - Julho

Hora do almoço pode ser personalizada com cultura, atividade física e outros serviços

31/07/2012

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Ficar sempre bonita não é uma tarefa fácil, ainda mais em cima de um salto alto.

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