Balanço calórico negativo.
Hoje acreditamos que o balanço calórico negativo seja um dos fatores mais importantes para a perda de peso. Se você treina pesado e gasta cerca de 500 kcal por treino, essas kcal são adicionadas ao seu gasto basal (Ex.: 2500 kcal/dia homem). Utilizando este exemplo, você em dia de treino, gastaria 3000 kcal. Se você, na soma total do dia, consome menos que isto, tem um balanço calórico negativo. O que favorece seu emagrecimento. Portanto, treine e controle a alimentação. Os resultados virão mais rápido.
Nome: Prof. Igor Tobias
CREF: 026375-G/SP
