Os riscos da junk food
Os prazeres e facilidades da junk food são uma tentação para quase todo mundo, mas uma alimentação composta apenas de lanches e congelados propicia a ingestão de alimentos com alto valor calórico e níveis reduzidos de nutrientes, explica a nutricionista da Bio Ritmo, Fúlvia Hazarabedian.
Há altos níveis de gordura saturada, sal e açúcares nesses alimentos, que podem provocar hipertensão, desenvolvimento de diabetes, aumento de peso, alteração nos níveis de colesterol e desenvolvimento de doenças do coração.
Sabe aqueles momentos de cansaço e indisposição que teimam em aparecer? Eles podem ser causados pela deficiência de nutrientes na alimentação. A falta de vitaminas e minerais e o excesso de gorduras faz com que o organismo reduza sua tolerância a atividades físicas e aquela sensação de moleza toma conta do corpo. “Mudanças saudáveis na alimentação são fundamentais para reverter todo esse quadro”, orienta Fúlvia.
Fonte: Fúlvia G. Hazarabedian.
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