Vamos dançar?
Para quem não é fã das aulas aeróbicas ou da musculação, as aulas de dança são opções de exercícios acompanhados de diversão. Um dos pontos que favorece a descontração das aulas é o fato de serem feitas em grupo, conta Luciana Gelotti, líder da unidade Bio Ritmo Itaú CEIC. Os alunos ficam mais relaxados e menos pressionados quanto aos objetivos e metas por ser uma aula prazerosa. Isso não quer dizer que elas não dão resultados, ao contrário, são aulas completas que desenvolvem a coordenação motora, proporcionam relaxamento físico e mental, sociabilização e, claro, ajudam a eliminar os quilinhos a mais quando acompanhadas de uma dieta balanceada.
Luciana conta que as aulas também são utilizadas para tratar casos de depressão, pois propiciam benefícios mentais. Os benefícios também são observados na vida pessoal e profissional dos alunos, que se tornam mais eficientes. Ficou interessado em arriscar uns passinhos? Na Bio Ritmo você tem diversas opções de aulas, desde dança de salão até balé. Agora é só escolher qual o seu ritmo e sair dançando.
Fonte: Luciana Gelotti
CREF:011320-G/SP
